يدعم البحث السريري فعالية العلاج بالتدليك في تخفيف توتر العضلات، وتحسين الدورة الدموية، ودعم التعافي من إجهاد الجهاز العضلي الهيكلي. وتشير الدراسات إلى أن تقنيات تدليك الأنسجة الرخوة الموجهة يمكن أن تقلل من شدة الألم، وتحسن نطاق الحركة، وتخفف من ألم العضلات المتأخر (DOMS) بعد النشاط البدني.

تشير الأبحاث أيضاً إلى أن التدليك العلاجي والرياضي يُساعد على خفض مستويات هرمونات التوتر، مع تعزيز نشاط الجهاز العصبي اللاودي، مما يُشجع على الاسترخاء والتعافي. كما يُحسّن تدفق الدم وصول الأكسجين إلى الأنسجة، ويُساعد على التخلص من الفضلات الأيضية، وهما عنصران أساسيان في إعادة التأهيل الفعال وتحسين الأداء.

في كل من البيئات السريرية والرياضية، يُستخدم التدليك على نطاق واسع كجزء من برامج العلاج الطبيعي المنظمة لإدارة التشنجات العضلية المزمنة، ودعم الوقاية من الإصابات، والحفاظ على توازن العضلات. وعندما يُقدم من قبل متخصصين مدربين، يُعد العلاج بالتدليك تدخلاً آمناً وغير جراحي يُسهم في تخفيف الألم على المدى القصير والحفاظ على صحة الجهاز العضلي الهيكلي على المدى الطويل.